Cum a trecut ianuarie pentru tine?
Eu nu prea știu când a trecut, dar s-a simțit ca un mix de vacanță prelungită și câteva sesiuni interesante pe teme legate de obiceiuri, decizii și timp fragmentat de urgențele altora.
Îmi amintesc în special de una dintre ele, în care am vorbit despre contrastul între planificare și realitate. Clienta mea avea în față un sistem de tracking perfect, dar vocea ei trăda o epuizare pe care nicio rutină sănătoasă n-ar trebui să o provoace. La un moment dat a zis: "Mă lupt cu obiceiurile astea, în loc să simt că mă ajută" și asta a dat direcția acelei sesiuni.
Îți sună cunoscut?
De multe ori, ne aruncăm cu capul înainte în noiembrie sau ianuarie [sau în orice zi de luni] încercând să ne optimizăm viața cu o listă nouă de obiceiuri. Dar dacă problema nu e disciplina, ci fundația pe care construim?
În acest proces, există o capcană invizibilă: obiceiul ca formă de control. Atunci când simțim că pierdem controlul în relații, la job sau în contextul haotic al vieții, ne agățăm de un tracker ca de o ancoră. Bifăm căsuțe nu pentru că ne fac bine, ci pentru că ne dau iluzia că deținem frâiele. Dacă folosești un tracker, dar nimic nu se schimbă în profunzime în viața ta, s-ar putea să fii într-un regim de auto-dictatură care te sabotează pe termen lung.
Am simțit să desfac acest mecanism într-un articol în care nu vorbesc despre Atomic Habits și nici despre promisiuni goale de început de an. Vorbesc despre cum să treci de la ce trebuie să fac la o aliniere reală cu valorile personale.
Am lăsat și un exercițiu simplu, dar revelator, care îți arată unde pierzi energie și cum să construiești un sistem care să nu se prăbușească la prima furtună.
Citește întregul articol aici >>
Abia aștept să aflu cum te vei uita la obiceiuri după ce încerci exercițiul. Dacă simți să împărtășești ce ai descoperit, îmi poți scrie simplu, cu un Reply la e-mailul ăsta; mesajul ajunge direct la mine și îți răspund personal :)
Să-ți fie cu folos, acum sau oricând vei avea nevoie de perspectiva asta.
Cu drag și pe curând,
Erika
